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春天是肝病活跃的季节，做好养肝护肝工作，多吃青色食物在春天，肝气旺盛而升发，引起肝功能波动范围比较大，如果不注意，不但会导致原有肝病的患者病情加重，而且健康人也容易出现肝火旺的情况，所以在春天的时候，要注意做好养肝护肝的工作，才能更有利于身体健康。如何判断自己是否存在肝火旺盛？从...
其实生姜的作用不只是调味，还可以用来保养身体，里面含有众多营养成分，比如挥发油，姜辣素，树脂，淀粉等，只要合理使用，身体就能收获很多好处，在民间流传着很多关于生姜的妙用，比如大家非常熟悉的“醋泡姜”。老一辈的人通常会认为用醋来浸泡生姜，不仅可以中和生姜辛辣的味道，还可以提升两者的...
广州日报讯 （全媒体记者张青梅 通讯员魏星、储洁雅）糖尿病是一种常见的慢性病，且年轻化趋势越来越明显，二三十岁被确诊为糖尿病的人不在少数。许多人对糖尿病不甚了解，饮食上也存在很多误区——不吃甜的就行？从来都不喝可乐、奶茶，只喝纯果汁……广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰和主治医师...
蔬菜是我们日常饮食中，非常重要的组成部分。每天吃蔬菜，对健康有很多好处，一方面可以帮助身体补充所需的维生素，另一方面，可以帮助身体补充所需的膳食纤维。当然，还有一些人选择吃蔬菜，是因为蔬菜可以减肥，属于绝对的素食，对减肥瘦身是非常有帮助的。 但是，大家在平时吃蔬菜的时候...
糖尿病是一种常见的慢性病，且年轻化趋势越来越明显，二三十岁被确诊为糖尿病的人不在少数。许多人对糖尿病不甚了解，饮食上也存在很多误区——不吃甜的就行？从来都不喝可乐、奶茶，只喝纯果汁…误区一：“无糖食品”可放心吃虽然无糖食品不含有明显影响血糖的葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等小分子精制糖，但...
体检时查出低密度脂蛋白偏高的人，平时尽量要远离这5种食物导语：低密度脂蛋白是身体当中一种密度比较低的血浆脂蛋白，它的主要功能是把胆固醇运送到身体的各处细胞里，帮助身体完成正常的机能运转。低密度脂蛋白当中含有49%的胆固醇酯和胆固醇，并且含有25%的蛋白质，它的浓度升高是否与动脉粥...
现在人们生活水平越来越高，对于健康相关的事情也是越来越在意。尤其是老年人常见的一些慢性疾病：高血压、糖尿病成为威胁健康的重大隐患，而这些疾病的发病年龄甚至更加年轻化，所以不止是老年人，年轻人都越来越关注养生。养生的过程中人们自然也了解了很多人体必需的成分，说起养生，就不得不提补充...
高脂血症被称之为安静的杀手，90%以上的患者不会有任何的症状，大多数患者可能通过某一次的体检才发现血脂增高。高血脂症状的主要表现： 高脂血症并没有明确的症状，都是产生靶器官损伤，以至于出现相应的临床症状和体征：由于血管中产生了动脉粥样硬化，会累及到心脏患者有时会出现心绞痛，...
运动锻炼还能让体内多余的脂肪快速燃烧，从而达到减肥的效果，也可以让体内的代谢物毒素以及垃圾尽快排出，让身体的各组织器官减轻负担，对机体的健康是非常有利的。但是在生活当中，人们对运动锻炼往往会产生一些误区，不仅对机体的正常代谢有所影响，还会给身体带来一些负担，从而让人们的正常...
随着生活水平的提高，以前只有逢年过节才能吃上一点的食物，现在已经是餐桌上的常客了，但也正因此，食物越来越多样，很多人的饮食也慢慢地出现了不健康不合理的现象。 尤其在中老年人身上，三高的病发率越来越高了，而现在尿酸高已经成为了第4高，尿酸过高，就很容易会诱发痛风，对身体的伤害更...
猪油，主要有饱和高级脂肪酸甘油酯与不饱和高级脂肪酸甘油酯组成。其中饱和高级脂肪酸甘油酯含量更高。不饱和高级脂肪酸甘油酯由于分子中含有碳碳双键，因此能使溴水褪色，能使酸性高锰酸钾溶液褪色。猪油属于油脂中的“脂”，常温下为白色或浅黄色固体。猪油熔点为28~48℃，在西方被称为猪脂...
这5种食物，最好别加热1、菠菜 菠菜营养价值高，富含铁、锌、维生素等微量物质，能有效改善缺铁性贫血，补充钙，有益健康，然而，不建议重新加热菠菜，菠菜是近年来农药残留清单中最好的，放置时间过长后，亚硝酸盐含量仍然很高，加热对身体有害，此外，菠菜含有大量酸性物质，这不利于你早上的健...
米饭二次加热会“致癌”？关注导语：俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃，饿得慌”这没什么错，即使已经吃过了早餐，如果身体消耗过多，也会产生饥饿感，在中午前肚子就会响大米是一种常见的主食，晚餐吃一些米饭可以增加饱腹感，同时，大米的营养价值也很丰富，大多数家庭都有米饭吃不完的情况，这时...
你还深信不疑吗？10个“养生陷阱”比废话还害人，以后别再做了关生活中，很多人都听过各种各样的“养生建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”……其实，这些坑人的“养生陷阱”，误听误信，真的害人！1、血管“垃圾”不清，会形成血栓堵...
4种蔬菜是“烂胃冠军”，消化科医生：不想胃病“上门”，早忌口 肠胃是人体内最大的的消化器官，也是最大的免疫器官，工作能力强大，但也十分脆弱，稍有不慎就会出现炎症患上肠胃病，“十胃九炎”用来形容现代胃病的高发十分贴，当代个人就有九个人患上胃病，这句话虽然听起来有些夸张、不切实际，...
医生忠告：请停止食用“水洗蛋”，或比喝酒伤肝，建议转告家人 导语：鸡蛋是种在平时常吃的食物，其中富含大量优质蛋白，与人体内氨基酸契合度较高，有超过98%的吸收率。单从营养价值方面看，可以与婴幼儿出生时食用的母乳营养程度相当，大家在日常中，每天早餐时吃一个水煮蛋，能够更好的满足人...
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