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吃虾皮能补钙吗？医生：真正补钙的是这4种食物，很多人不爱吃钙元素是人体内含量最为丰富的矿物质，正常成人身体内含钙总量大约为700-1400g，体内的钙都来自食物。人体内约99%的钙元素，都是以结合的形式沉积在骨骼和牙齿等坚硬的组织上，剩下1%的钙元素以溶解状态存在于血液和软...

哈佛研究发现：常吃这类坚果，能大大降低死亡风险，延长寿命目前，核桃已被证实的保健效果主要有：补脑益智、促进消化、改善便秘、降低血糖等等。其实，除这些功能以外，核桃还有另一个鲜为人知的功能。一项新研究表明，适量食用核桃能有效降低心血管疾病的患病风险和死亡率。这项研究于2021年发表...

鸡蛋是糖尿病的“催化剂”？望引起重视糖尿病，高血压，高血脂，被称为三高，这是生活中常见的慢性病，也是威胁人们身体健康的疾病。今天就让我们一起来说一下糖尿病，糖尿病的主要表现为血糖升高，是一种代谢性疾病，主要是有胰岛素分泌缺陷或生物作用受损引起的异常。鸡蛋，是糖尿病的“催化剂”吗？...

每天吃1个苹果，对血糖有什么影响？不妨听听医生是怎么说的苹果应该是家家户户常备的一种水果，不仅价格便宜，其营养价值也非常高，而且在民间一直流传着“一天一苹果，医生远离我”的说法。在我国，苹果主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、...

牛奶和豆浆，喝哪种营养价值更高？医生给出明确答案，让人意外一直以来，两种类似的东西，都会免不了被拿来比较：比如鸡肉和鸭肉，牛肉和羊肉，纯净水和矿泉水等，而牛奶和豆浆，作为高度相似的“白色饮品”，免不了在比较的范畴以内。也正因为如此，针对牛奶和豆浆谁的营养价值高，仍然存在着一定的争...

晨起是降脂“黄金期”，常吃3种早餐，有助血脂平稳根据国家心血管病中发布《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》数据显示，我国血脂异常人数高达4.3亿人，冠心病的发病率以每年30%的速度不断增长。随着生活水平的不断提升，三高患者越来越多，高血脂人群也在呈不断上涨趋势。高血脂...

临床上常用的血型系统有两种，一个是ABO血型系统，一个是RH血型系统。一般情况下，ABO血型系统分为四种血型，包括A型血、B型血、O型血和AB型血，而RH血型系统分为RH阴性和RH阳性，多数情况下两种血型同时应用。通常大多数人RH血型是阳性，极少的人是RH血型阴性，因此RH阴性血...

虽然现如今人们已经开始关注饮食方面的相关问题，但根据我国相关组织的常年调查，最终发现，我国在营养的搭配方面一直存在问题。虽然从2014年到现在营养方面更加均衡，但在蛋奶的食用方面却比重一直很小，这或多或少都会影响人的健康问题。现在人们的饮食内容正在发生极大变化：首先是粮食方面...

晚餐决定体重和健康？建议做好4个“不”，或为健康助力加分人类正常的饮食规律是一日三餐，如果长时间不吃晚餐缺少了营养物质的摄入，那么可能会给身体带来一定的影响。...

红薯是生活中较为常见的谷物，改革开放初期，有着强大革命情怀，那时候穿不暖吃不饱，一块热乎乎的红薯是多少人的梦想。红薯营养价值丰富，膳食纤维含量高，富含多糖，优质蛋白质，维生素，矿物质，氨基酸，系元素，铁元素，锌元素等等，在传统医学上有着非同凡响的意义。经过多种蔬菜...

韭菜100%都有农药残留？韭菜这种接地气的食物，生活中很少有人能抵挡它的魅力。韭菜四季都有，每个季节的口感却大有不同，春香、夏辣、秋苦、冬甜，而春韭则是其中最鲜嫩可口的，也就是现在的韭菜最好吃。但你知道吗？好吃的韭菜，还有个农残“超标大王”的外号。每年的春季，都是韭菜被查出...

这7类蔬菜或自带“毒素”，吃前务必焯水，再懒也不能忽视俗话说：民以食为天，食以安为先。很多人做饭时，一味追求色香味俱全，但忽视了食材安全问题。焯水可以将肉中的血沫去除，蔬菜焯水，可以让蔬菜的色泽更加艳丽，减少毒素和垃圾。有些蔬菜吃之前必须要焯水，因为当中含有有害物质进入身体后对身...

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，哪个更有营养？医生：3种蛋最好少吃一说到蛋类食物，可能大家都会不自觉地联想到鸡蛋。鸡蛋一样可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种蛋类食物，其营养价值相对比较高，能够为身体补充所需的营养成分。除了鸡蛋之外，近几年越来越多的其他蛋类也普遍出现在我们的餐桌...

鸡肉成为了很多人最喜欢吃的食物。对于肌肉的做法也是种类繁多，可以用来煲汤、油炸、炒制都是深得很多人群的喜爱，但是如今有这样一种说法：鸡肉中含有激素，吃多的话会给人体增加患癌风险。这则话题一出，有很多人去将鸡肉避而远之，食物的健康成为了现代人们选择食材的重要因素之一。那么肌肉致...

洗洁精是我们生活中的必备品，每家每户清洗餐具的时候都会用到洗洁精，它的去油污能力特别强，用洗洁精清洗的碗筷，看上去也特别干净。但不知从何时起，关于洗洁精的谣言越传越多，甚至有人表示”洗洁精是化学物品，用了会致癌”，“现在中国癌症高发，都是洗洁精害的”。为什么大众喜欢的洗洁精...

高血糖是三高疾病之一，也是日常生活中相对较为常见的一种慢性心血管疾病。如果出现了高血糖的症状而没有及时进行治疗和改善，那么很有可能会诱发糖尿病或者是其他的并发症，后果比较危险。在老一辈人的心目当中认为糖尿病属于一种非常可怕的疾病，若得不到治疗，甚至会面临一个不治而终...