现在虽然说生活水平有所提高，但是越来越多的慢性疾病逐渐找上人们，除了常见的三高疾病之外，现在像高尿酸的问题也是越来越严重，对身体的伤害比较大。

长期处在尿酸居高不下的状态，不仅会导致痛风等并发症的产生，也会牵连到肾脏导致肾功能衰竭，影响了个人健康，所以在生活中，要注重对于尿酸的防控。

在生活中，如果想调控尿酸，在饮食方面要注重调节，很多人表示，高尿酸患者是不能够吃羊肉的，很容易加重病情，那么事实真的如此吗？

尿酸高不能吃“羊肉”？

尿酸作为机体中嘌呤代谢的产物，如果体内堆积过多的话，就会导致尿酸浓度升高从而就会出现痛风的情况，也会加重，对于肾脏的伤害对身体影响比较大。

而像羊肉中的嘌呤物质相对较高，摄入过多的话就会导致体内尿酸持续升高，这样就会诱发痛风引起肾脏疾病。影响到个人的健康，所以你是不建议吃羊肉的。

如果实在想吃肉的话，可以选择吃一些鱼肉牛肉鸡中，富含蛋白质脂肪以及嘌呤含量相对较高，并不会对身体造成伤害。

医生：不想肾走“下坡路”，6物建议少碰

1、海鲜类食物

其实对于一些高尿酸患者来说，真正不能碰的是一些海鲜类的食物，因为这种食物其中的嘌呤物质是非常高的，摄入过多，就会影响到正常的尿酸值，增加患上肾衰竭的风险。

所以在生活中，还是建议管住嘴加上摄入量，这样才有利于尿酸慢慢稳定，预防痛风的问题产生，对身体有好处。

2、小咸菜

很多人在平时经常会喜欢吃一些小咸菜，能够帮助起到下饭的效果，但是这种小咸菜，在制作过程中，会加入大量的食盐，其中的钠离子含量相对较多。

不仅会加重肾脏负担，而且也会影响到体内正常的水分代谢，从而就会导致尿酸继续升高，危害个人健康，所以建议还是赶紧远离为好，避免肾脏走向下坡路。

3、高蛋白食物

高蛋白食物，虽然说对身体健康有好处，大概这也是人体不可缺少的一种营养物质，但是在生活中千万要注重控制好高蛋白的摄入。

因为摄入过多的话就会加重肾脏的负担，导致肾脏功能受损严重，而且也会出现蛋白尿的情况，影响到个人健康。

所以对于高原酸患者来说，在生活中要注重控制好高蛋白食物的摄入，它有利于肾脏变健康。

4、动物内脏

像一些动物内脏，虽然具有一定的滋补效果，能够帮助为身体补充维生素以及铁元素，预防缺铁性贫血的问题产生，但是却不建议过多食用。

但是其中的胆固醇相对较多，很容易加重血管负担，而且其中的嘌呤物质也是不低的，也会诱发高尿酸的情况，损伤肾脏健康，所以若不想肾脏走向下坡路的话，建议还是管住嘴巴，尿酸也会慢慢稳定。

5、火锅

像一些火锅也是非常美味的，很多人在平时聚在一起，这一顿火锅也是非常舒服的，但是对于高尿酸患者来说，却不建议多吃。

因为像一些火锅在吃的时候，可能会加入一些高嘌呤的食物，而且嘌呤易溶于水，所以像火锅汤中的嘌呤物质就会增高，摄入过多，就会诱发尿酸高的情况，也会导致肾脏衰竭，对身体不利，建议还是管住嘴巴。

6、香菇

像一些香菇，其实虽然营养价值比较高，但是也算是一种高嘌呤的食物，不建议高尿酸患者食用。

如果管不住嘴，摄入过多的话，就会导致体内尿酸急剧升高，增加患上并发症的情况，对于身体的伤害比较大，所以建议还是最好少碰，这样才有利于降低尿酸值，预防肾脏功能走向下坡路。

肾脏受损，身体有什么表现？

1、尿酸升高，肾脏受到损伤，也会出现排尿异常，蛋白尿的问题。

2、尿酸升高，肾脏功能受损也会影响水分排出，出现异常水肿的现象。

3、肾脏受损也会伴随着在听力下降，听力减退，视力模糊等问题。

4、肾脏功能受损严重，也会伴随出现腰酸背痛，身体乏力的问题。

尿酸高，平时可做好二事，预防肾脏疾病

1、常吃碱性食物

对一些高尿酸患者来说，若想调控尿酸水平的话，在日常生活中可以常吃一些碱性的食物，像一些碱性食物，能够帮助维持体内的酸碱平衡。

促进体内多余尿酸的排出，将体内尿酸控制在合理的范围内，预防肾脏功能衰竭的问题，保护身体的健康，比如常见的黄瓜冬瓜等就是不错的选择。

2、注重保护肾脏

对于高尿酸患者来说，尿酸升高是比会影响到肾脏的健康，所以在生活中千万不要忽略了，对于肾脏的保养，要注重及时就医检查，在生活中要注意控制好尿酸水平。

特别是肾脏方面的防护，这样才有利于呵护身体健康，当然日常生活中也要注重健身运动，保证优质充足的睡眠，合理的饮食，才有利于肾脏变强壮。