夏季吃什么水果可以美白

新鲜樱桃富含糖，蛋白质, β胡萝卜素和铁等多种营养物质。铁质能使人面色红润，β胡萝卜素和维生素C可是美白皮肤必须补充的物质，食用樱桃能使皮肤真正变得细嫩有弹性喔！

       荔枝含糖，蛋白质，果胶，维生素C,磷，铁。维生素C和铁是使人有白里透红面色的养料，但食用荔枝易上火，因此火气较大、易长青春痘的美眉应适可而止而不宜过多食用。番石榴还是一种多吃多美白果，富含维生素C,果糖和葡萄糖，仅维生素C就比其它水果高几倍，美眉们不妨食用。

       番茄美白效果与瘦身效果同样出色，富含多种维生素，矿物质，碳水化合物，有机酸以及蛋白质等，番茄还具有保护维生素C,摄取大量维生素C,抗氧化等功效，要想成为白皙美人，日常食用番茄准对不会错。

夏天水果其它像西瓜，葡萄，凤梨，梨子，桃子这些夏天盛产时令水果也富含维生素C,大量摄入可以使肤质变得水水细嫩，白里透红。富含维他命C的食品，亦为天然美白圣品之一。