高血糖是三高疾病之一，也是日常生活中相对较为常见的一种慢性心血管疾病。

       如果出现了高血糖的症状而没有及时进行治疗和改善，那么很有可能会诱发糖尿病或者是其他的并发症，后果比较危险。

        在老一辈人的心目当中认为糖尿病属于一种非常可怕的疾病，若得不到治疗，甚至会面临一个不治而终的结果。而现在对于糖尿病的治疗实现了很大的突破，虽然仍然无法彻底治愈，但是在遵医嘱配合治疗的前提下，一般能够得到缓解和改善。

诱发糖尿病的原因跟饮食有很大的联系，有人听说患上糖尿病之后是不能吃大蒜的，这种说法可信吗？

糖尿病人不能吃大蒜？

       大蒜水日常生活中经常吃到的一种食物，其用途非常广泛，比如有些人吃肉的时候喜欢就着大蒜来吃，觉得能够起到解腻的效果。

并且大蒜还能够用来爆锅或者是切成蒜末调味提鲜，大蒜中含有丰富的维生素，蛋白质，脂肪，矿物质等等。

       平时常吃点大蒜，还可以给身体带来一定的好处，比如增强体质，提高免疫力，养护心血管等等。

之所以人们听说患上高血脂后不能吃大蒜，是因为这种时候吃起来辛辣刺激，人们担心大蒜吃多了会给身体造成影响。可是到目前为止，仍然没有证据能够证明患上糖尿病之后完全不能吃大蒜，所以高血糖患者饮食偶尔吃一点大蒜，或许并没有太大的影响。

当然除了大蒜之外，下面这几种食物还是能不吃就不吃，因为这些食物可能真的会影响到血糖稳定。

除了大蒜，这6种也要少吃，早知早受益

• 蜜饯
  

        蜜饯主要是以干鲜果品果蔬为主要原材料经过糖精浸泡，等加工之后进行售卖。

所以蜜饯类食物当中的糖分含量非常高，对于那些血糖本身就偏高的人来说，如果经常吃米线，可能会导致体内血糖居高不下，后果也是比较危险的，为了健康着想，希望你能管住嘴。

• 巧克力

       巧克力属于日常生活中经常吃到的一种甜品，其中的热量和糖分含量本身就比较高，因此高血糖患者一定要主动远离。因为巧克力吃多了很有可能会导致血糖波动，甚至还会引起血糖居高不下的现象，后果是比较严重的，请别不当回事。

• 冰淇淋

        一到了炎热的夏天，冰淇淋应该是最受欢迎的食物之一，因为这种甜品吃起来凉凉的，而且香甜美味，还可以满足人们的食欲。冰淇淋同样也是一种高糖食物，所以血糖偏高的人饮食中若经常吃冰淇淋，很有可能会导致体内血糖持续升高，请尽量远离。

• 芝麻酱

       芝麻酱的用途比较广泛，比如吃火锅的时候需要用芝麻酱当作蘸料，而夏天吃凉菜的时候加入芝麻酱也会特别的美味。可是对于患有糖尿病的人来说，最好不要吃芝麻酱，因为其中的热量普遍偏高，如果经常吃很有可能会导致血脂升高，而血脂居高不下难免会影响到血糖的稳定。

• 红枣

        想必大多数女性朋友对于红枣这种食物应该都比较了解，红枣具有补气益血的效果，在一定程度上还能够改善贫血的现象，当女性朋友来月经的时候，适量吃点红枣，或许有助于减轻身体负担。但如果出现了血糖升高的情况，就不要吃红枣，因为其中所含的糖分普遍偏高，相关研究数据显示，每100克红枣当中所含的糖分超过了20克，所以不想血糖失控，像是红枣这种食物请主动拉黑。

香蕉

      香蕉属于一种水果，可能很多人也听说过吃水果有益健康的说法，水果当中的水分含量相对较为丰富，而且还含有身体所需的维生素等多种营养元素。但是不建议糖尿病患者吃香蕉，可能一些香蕉吃起来不甜，但是其中的含糖量却是比较高的，若经常吃香蕉，很有可能会导致血糖不稳定，甚至还会增加患上并发症的风险。

      综上所述，想要维持血糖稳定，吃对食物非常重要，既然上面这些食物不能吃，那么对于血糖偏高的人来说，哪些食物是可以食用的呢？

哪些食物糖尿病人可多吃？

高纤维食物：

      如果出现了血糖偏高的情况，在饮食方面建议常吃点高纤维食物，像是各种粗粮蔬菜等等。纤维素进入人体内之后，能够加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，让体内多余的有害物质被顺利代谢排出体外，同时对于辅助稳定血糖也有一定帮助。

苦瓜：

       常吃苦瓜有好处，其实很多人都听说过这句话，但由于苦瓜的味道吃起来非常苦涩，让人接受不了，所以现实生活中很少有人喜欢吃苦瓜。对于血糖偏高的人来说，饮食方面可以考虑吃点苦瓜，因为其中特殊的营养物质进入人体内之后能够提高胰岛素的活性和敏感性，在一定程度上也可以起到辅助稳定血糖的效果。

芹菜：

        芹菜同样也是我们平时经常吃到的一种蔬菜，其中的水分含量相对较为丰富，如果平时不爱喝水，那么建议考虑吃点芹菜或许有助于避免身体缺水的现象。同时高血糖患者也可以经常把芹菜端上饭桌适量吃点，或许对于辅助稳定血糖有帮助，但愿你爱吃。